Najnovije vesti
Početna » ZDRAVLJE » Lekovita svojstva nane – svaki dan po šolju čaja

Lekovita svojstva nane – svaki dan po šolju čaja

Lekovita svojstva i neželjena dejstva čaja od nane. Rado je koristimo u domaćinstvu jer njena upotreba je dobrobitna za naše zdravlje.

Biljni čajevi (poznati i kao tisane ili infuzije) koriste se već vekovima kao prirodni lekovi za širok spektar oboljenja i održavanje opšteg zdravlja i blagostanja. Od svih zdravih biljnih čajeva na svetu, čaj od pitome nane se najviše koristi i najviše ceni.

Čaj od nane, ukusan i smirujući napitak, često preporučuju alternativni iscelitelji, travari i drugi, kao lek za različita oboljenja i široko primenljivi lekoviti tonik, višestruko koristan za telo i um.

Ublažava glavobolju

Kod nekih osoba koje pate od glavobolje analgetici su nepotrebni, a vi možda spadate u te srećnike. Kada sledeći put budete imali ubistvenu glavobolju, probajte da posegnete za svežim ili suvim listom nane umesto za aspirinom ili analgetikom. Nakon nekoliko minuta natapanja i pijuckanja, možete da primetite da je bol nestao bez bilo kakvih neželjenih dejstava i nepotrebnih medikamenata.

Čaj od nane je često delotvoran kod zaustavljanja glavobolje izazvane stresom ili lošom ishranom. Ovakve glavobolje obično sužavaju krvne sudove u mozgu; kao i analgetici, čaj od nane širi ove sužene krvne sudove, donoseći olakšanje mnogima koji pate od glavobolje. Čak i miris čaja od nane (ili ulja od nane) može da pomogne kod glavobolje, kao i kod prehlade.

Razmišljajte o ovom čaju kao o aromaterapiji u šolji.

Lekovita svojstva čaja od nane

Pročišćava sinuse

Mentol je prirodna hemikalija koja nani daje osvežavajući, ledeno-vrući ukus i miris. Mentol je dobar i protiv problema sa sinusima, jer smiruje upaljenu sluzokožu sinusa i grla, razređuje mukus (pa su male šanse da dođe do začepljenja sinusnih šupljina i smetnji kod disanja) i deluje kao dekongestant (probija začepljenja od šlajma i sluzi). Čak i samo udisanje pare čaja od nane može da razredi šlajm i mukus.

Smiruje uznemireni želudac

Čaj od nane se ponekad naziva i „stomačnim isceliteljem“, jer je poznato da ublažava brojna gastrointestinalna oboljenja, uključujući i bolove i grčeve želuca, gorušicu, gasove/flatulenciju, lošu probavu i dijareju, kao i da pospešuje zdravo varenje. Posebno je delotvoran nakon jela, pre spavanja – pogotovu ako kasno večerate i imate gorušicu – ili čim se jave problemi sa želucem. Pošto se pokazalo da ulje nane delotvorno leči sindrom nervoznih creva, brojni lekari veruju da redovno konzumiranje čaja od nane može da pomogne kod ovog oboljenja.

Popravlja mentalnu bistrinu

Pokazalo se da čaj od nane popravlja funkciju mozga tako što povećava mentalnu alertnost (uprkos tome što ne sadrži kofein), pospešuje vraćanje pamćenja i smanjuje stres. Pokazalo se i da pomaže onima koji stalno putuju do posla da bezbednije voze (njegovo umirujuće dejstvo može da smanji frustracije povezane sa saobraćajem) i da smanjuje anksioznost kod onih koji polažu ispite/testove.

Smiruje menstrualne grčeve

Spazmolitičko dejstvo mentola ublažava grčenje mišića – posebno mišića zida materice. Dve do tri šolje čaja od nane dnevno u danima pre i tokom menstruacije, kod brojnih žena mogu da ublaže menstrualne grčeve.

Kako se priprema čaj od nane

Počnite tako što ćete nabaviti sveže ili sušeno lišće nane (sušeno može da se nađe i u kesicama, u odeljku zdrave hrane u marketima ili kod travara). Biće vam potrebna jedna kašika izgnječenog svežeg lista nane ili jedna kašičica ili jedna kesica suvog lista na jednu šolju vode. Nanu dodajte u proključalu vodu. Ostavite da se natapa 5 minuta ili malo duže, a najduže 12 minuta, ako želite baš jak čaj, možete i da prokuvate lišće. Procedite lišće ili izvadite kesicu. Da biste izvukli najviše koristi za zdravlje, čaj od nane pijte dok je vruć, ali ne vreo. Možete da dodate malo šećera ili meda, ali za zdravlje je bolje da ga ne zaslađujete (malo meda je sasvim u redu ako imate grlobolju).

Nanu možete da mešate i sa drugim lekovitim biljem kada pripremate biljni čaj. Ukusan je sa lavandom, još jednim ublaživačem stresa; đumbirom, koji je dobar za varenje; i semenom komorača, čime će te da dobijete odličan detoks čaj.

Neželjena dejstva čaja od nane

Premda je čaj od nane izvrstan i zdrav napitak, ima i nekoliko mogućih neželjenih dejstava. Izbegavajte čaj od nane u sledećim slučajevima:

  • Ako patite od gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB): čaj od nane ima opuštajuće dejstvo i može da izazove da se donji prstenasti mišić (sfinkter) želuca i jednjaka previše opusti, a time i pogorša refluks kiseline.
  • Ako ste trudni: u ekstremnim slučajevima prekomerno konzumiranje čaja od nane može da izazove opuštanje materice i dovede do spontanog pobačaja.
  • U nekim retkim slučajevima čaj od nane može da bude u interakciji sa medikamentima. Ukoliko ste zabrinuti zbog moguće interakcije lekova, proverite upozorenja na uputstvu za upotrebu leka ili se posavetujte sa lekarom.

Čaj od nane se inače smatra veoma bezbednim, delotvornim prirodnim lekom. Ukoliko imate neke brige ili pitanja o neželjenim dejstvima ili lekovitim svojstvima čaja od nane, razgovarajte sa svoji lekarom ili se posavetujte sa nekim travarom.

Pročitaj i ...

ljoskavac

Ljoskavac – priroda nam daruje zdravlje

Bobica puna vitamina - ljoskavac sa Fruške gore. Pazite, samo 10 bobica za jedan dan.