Friday, 18 August, 2017
Najnovije vesti
Home » ZDRAVLJE » Lisičarke gljive za prave poznavaoce

Lisičarke gljive za prave poznavaoce

lisicarkaLisičarke gljive za prave poznavaoce . Ne propustite ukusne lisičarke –  Lisičarka ima karakterističnu žutu boju i uglavnom nema vrste sa kojom bi se mogla zameniti. Ne peru se. Mogu da se jedu sveže, da se suše, salamure ili zamrzavaju. Ne treba jesti više od dva puta nedeljno.

 Nakon ukusnog doručka (a na meniju su bile lisičarke) odlučio sam da sa posetiocima magazina Poljoprivreda.info podelim iskustvo u vezi ove ukusne gljive. Moja dedovina se nalazi u selu podno Divčibara, planine poznate kao bogato stanište različitih vrsta gljiva. Lisičarke skupljam na oko hektar hrastovo-borove šume (i pokoje bukve) koja je bogato stanište te gljive. Česte kiše poslednjih dana pomogle su da lisičarki ima u velikom broju. Obično se javljaju grupisane u vlažnim delovima šume. Inače, rastu od druge polovine junado kasne jeseni.

Kako je prepoznati?

Jako je važno to što lisičarka ima karakterističnu žutu boju i uglavnom  nema vrste sa kojom bi se mogla zameniti. Boja zna da varira od veoma svetle do tamnožute, pri čemu bledi starenjem. Ima čak primeraka skoro narandžaste boje. Stabljika je duga od tri do osam centimetara. Šešir je kod odraslih pečuraka širok do 10 cm i po pravilu je nepravilnog oblika sa uvijenom ivicom. U centru ima ulegnuće. Sa donje strane šešira su uočljivi žuti listići. Žućkasto meso ima divan, blagi miris kajsija, što joj je još jedna važna identifikaciona karakteristika.

 Lisičarke gljive za prave poznavaoce

Kako je brati?

 Iskusni berači kažu da lisičarku treba brati u korpe, a nikako u kese, torbe i vreće. Ovo je presudno za vreme kišnih dana. Tada se lisičarke lako lome i brzo kvare. Važno je i ne brati sitne plodove čiji je prečnik ispod 1 cm.

Čišćenje

 Neposredno posle berbe lisičarke moraju biti očišćene od zemlje, sečenjem dela koji je bio u zemlji. Ostatak zemlje na dršci se sastruže. Lisičarke se ne peru jer mogu da upiju 20-40% vode.

Šta kažu nutricionisti i doktori

 Kao veoma lekovita namirnica, lisičarka je u potpunosti derminisana. Povećava otpornost organizma prema infekcijama respiratornog trakta i jača imunitet. Spada među najkvalitetnije gljive, jer sadrži prirodne antibiotike, osam esencijalnih amino-kiselina, enzime, belančevine, polisaharide, proteine, provitamin A, vitamine B kompleksa. Od minerala zastupljeni su natrijum, kalcijum, kalijum, fosfor, gvožđe, magnezijum, cink i bakar. Niskokalorična je i više od 90 odsto njenog sastava čini voda. Osim toga, lisičarka ima antibakterijska i antivirusna svojstva, čisti organizam, jača imunitet, poboljšava cirkulaciju, snižava holesterol, reguliše krvni pritisak i smiruje nervni sistem.

Čuvanje i konzumacija

Lisičarke mogu da se jedu sveže, da se suše, salamure ili zamrzavaju.

 Posebno je zanimljiva za čuvanje u začinjenom alkoholu zbog veoma mirišljavog ukusa, ali je jednako dobra ako se čuva u maslinovom ulju ili sirćetu. Najviše korisnih sastojaka zadržava kad je sveža i pripremljena kao salata. Potpisnik ovih redova je najčešće prži, ali se možete i pohovati i marinirati. Pošto ima izvrstan ukus mogu se spremati same ili u mešanim jelima s mesom ili ribom. Takođe, lisičarke daju divnu boju sosovima i doprinose ukupnom izgledu jela.

Jednostavan recept moje mame

 Dok varim lisičarke, da napomenem da stručniji ljudi kažu da ih ne treba jesti više od dva puta nedeljno. Upravo zbog toga što su teške za varenje.

A sada jedan jednostavan recept moje mame. Pola kilograma isečenih pečurki treba dinstati na crnom luku (dve glavice) i ulju. U smesu dodati 0,5 dl belog vina. Potom dodati i gotove začine po želji. Dinstanje je na blagoj vatri, i traje dok gljive ne puste vodu i ta voda ne uvri. Tada se gljivama dodaje smesa koju čine kašika brašna, malo začinske paprike i kurkume. Na kraju treba dodati i biber. Dinstanje ne bi trebalo da bude duže od pola sata, ali neka vam orjentir bude povremena degustacija. Naravno sve zavisi od starosti lisičarki koje ste ubrali. Uživajte. I za kraj, poslužite se i internetom. Na mreži svih mreža postoji dosta recepata čiji su glavni akteri lisičarke.

 

Đorđe Simović, Poljoprivreda.info

izvor: poljoprivreda.info

foto:pixabay.com